Hier ist sie, die neue Meditation für einen positiven Start in den Tag.  In dieser Audio liegt der Fokus auf deiner Atmung. Um nicht nur positiv, sondern auch energetisiert in den Tag zu starten, folgt eine „Quadrat-Atemübung“. Wenn es dir hilft, stelle dir bei dieser Übung einen Punkt vor, der ein Quadrat ringsrum entlangfährt. 4 Sekunden ein, 4 Sekunden halten, 4 Sekunden aus, 4 Sekunden halten,… Zum Ende der Audio setzen wir eine Intention für den Tag und steigern die Vorfreude auf das was heute kommt.
Schön, dass du dabei bist!