• Work Love Balance

    13. Kann ich meine Glaubenssätze selbst auflösen?

    Yes you can. Es ist nicht so easy und dauert ggf. einen Moment länger, aber mit der Methode, die ich dir heute vorstelle, kannst du auf jeden Fall schonmal deine Glaubensätze erkennen und diesen dann auch diesen ins „Wanken“ bringen und vielleicht auch sogar ganz auflösen/ für dich wandeln.

    Vorab gehe ich aber erstmal darauf ein, was Glaubenssätze sind und woher sie kommen.

    Schön, dass du hier bist & Danke fürs Zuhören! Ich freue mich IMMER über dein Feedback.

    Alles Liebe,

    Vivien
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    12. Toleranz vs. Akzeptanz

    Toleranz und Akzeptanz sind zwei Begriffe, die oft im Zusammenhang verwendet werden. Obwohl sie ähnlich erscheinen, gibt es einen grundlegenden Unterschied zwischen den beiden Konzepten. In diesem Podcast gehe ich aus Coaching Sicht auf den wichtigen Unterschied zwischen Toleranz und Akzeptanz ein und erkläre, warum Akzeptanz eine wichtigere und tiefgreifendere Haltung ist, die uns für unsere Weiterentwicklung am meisten dient.

    Schön, dass du hier bist & Danke fürs Zuhören! Ich freue mich IMMER über Feedback.

    Alles Liebe,

    Deine Vivien

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    11. Grenzen setzen

    “You looking fantastic, what do you do?”


    “I set boundaries.”

    Dieses Meme hat mich zum heutigen Podcast Thema inspiriert. Grenzen zu setzen ist vor allem für Frauen oft noch ein unangenehmes Thema. Warum Grenzen so kraftvoll sind und wozu du sie bisher vielleicht noch nicht viel nutzt, erfährst du in dieser Folge.

    Wenn du in diesen Folge was mitnehmen konntest, dann teile sie doch gern mit jemandem, dem es auch helfen könnte. <3

    Unter diesem Link kommst du zum Geburtstagsspecial! Ich habe über eine Woche lang mein Coaching Angebot auf 20% reduziert bis zum einschl. 01.07.2023. Buchungen nehme ich per Formular auf der Seite entgegen. <3

    Ich freu mich auf Dich!

    Deine Vivien

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    10. Konflikte – wie sie entstehen und wie du sie immer lösen kannst

    Was ist eigentlich ein Konflikt? In dieser Podcast Folge erfährst du was der Unterschied zwischen einem Konflikt und einem Streit ist. Du lernst, wie du Konflikte nutzt, löst und von ihnen profitierst.

    Und ich hab mal wieder eine private Story ausgepackt anhand du nochmal praktischer sehen kannst, wie Konflikte doch immer einen Mehrwert bieten.

    Schön, dass du hier bist & Danke fürs Zuhören! Ich freue mich IMMER über Feedback.

    Alles Liebe,
    Vivien

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    9. Mehr Selbstbewusstsein – Warum sich limitierende Glaubenssätze bilden und wie wir sie loswerden

    In dieser Podcast Folge erkläre ich dir, wie es überhaupt dazu kommt, dass wir unser Selbstbewusstsein schwächen, obwohl wir doch als Kinder in vollstem Vertrauen und Selbstbewusstsein auf die Welt kommen.

    Du erfährst, wie man im Coaching Gespräch den Schlüsselmoment oder auch Knacks-Moment anschaut, um einen erfundenen Glaubenssatz aufzulösen und auch warum dein Verstand immer Recht behalten will.

    Ich gebe dir drei Tipps, wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst und verrate dir, was ich als Erstes fragen würde, wenn du mit der Frage „Wie werde ich selbstbewusster?“ in ein Coaching Gespräch kommen würdest.

    Schön, dass du hier bist & Danke fürs Zuhören!

    • 00:00 Sind wir nicht alle irgendwie nicht selbstbewusst?

    • 02:58 Du bist für dein Selbstbewusstsein verantwortlich, niemand anderes

    • 03:25 Warum Lob und Anerkennung von außen gut aber nicht ausreichend ist

    • 05:38 Der mögliche Ursprung deines geringen Selbstbewusstseins

    • 07:50 Mein Ursprungs-Moment

    • 10:00 Warum wir als Kinder vor allem unseren Eltern so sehr gefallen wollen

    • 11:00 Wie man im Coaching Gespräch eine solche Erfahrung anschaut

    • 11:45 Warum unser Gehirn Beweise für unsere Glaubenssätze sammelt

    • 14:30 Um jeden Preis vermeiden, dass jemand deine „Wahrheit“ mitbekommt

    • 16:30 Wozu dient mir der Glaubenssatz/ dass ich das über mich denke

    • 17:19 Affirmationen & fake it till you make it!

    • 19:00 Erfolge notieren

    • 20:00 Kleine Schritte / Herausforderungen umsetzen

    • 21:08 Diese Frage würde ich dir im Coaching Gespräch stellen

    • 22:04 You got this, take your time

    • 23.09 Selbstbewusst zu sein ist das „bare minimum“ und so wichtig

    • 24:31 Mein „Wozu“ im Thema Selbstbewusstsein

    • 25:14 Outro

      PS: Bitte seht es mir nach, dass es ab und zu kleine, vielleicht hörbare Schnitte im Ton gibt. Die Tonspur war zu lang, und ich wollte die Folge so kurz und knacking wie möglich für euch gestalten.

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