• Work Love Balance

    3. Vertrauen oder Misstrauen ?

    Ganz ungeplant sitzt Vivien vor dem Mikro und veröffentlicht spontan und ohne Plan die erste Podcast Folge von Mind my Mind!

    „Warum vertraue ich nicht?“
    Dieser Frage geht Vivien auf den Grund und “dropped” dabei schon zwei der fünf Prinzipien aus der Philosophie des Urheber Coachings. Mehr zu dieser Philosophie und Viviens Coaching-Ansätzen erfährst du in den kommenden Folgen.

    • Hier kommst du zum Insights Timer Profil, wo du kostenlos Viviens Meditationsaudios hören kannst, die von über 3800 Bewertungen mit insgesamt 4,6 Sternen ausgezeichnet wurden.

    • Für weitere Inspirationen und Content zu Thema Coaching und Achtsamkeit, folge Vivien auf Instagram.

    • Du hast Interesse an einem Coaching, oder hast Fragen? Dann melde dich unverbindlich unter info@mind-my-mind.com und vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch von 10min.

    • Wie hat dir die Podcast Folge gefallen? Hinterlasse gern deine Bewertung und Feedback, wo auch immer du diesen Podcast gerade hörst.

    2. Morgen Meditation

    Hier ist sie, die neue Meditation für einen positiven Start in den Tag.  In dieser Audio liegt der Fokus auf deiner Atmung. Um nicht nur positiv, sondern auch energetisiert in den Tag zu starten, folgt eine „Quadrat-Atemübung“. Wenn es dir hilft, stelle dir bei dieser Übung einen Punkt vor, der ein Quadrat ringsrum entlangfährt. 4 Sekunden ein, 4 Sekunden halten, 4 Sekunden aus, 4 Sekunden halten,… Zum Ende der Audio setzen wir eine Intention für den Tag und steigern die Vorfreude auf das was heute kommt.
    Schön, dass du dabei bist!

    1. Dankbarkeit To-Go

    „Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ (Francis Bacon)
    Egal zu welcher Tageszeit, heute üben wir uns in Dankbarkeit!
    Nach dieser Meditation wirst du dich in jeden Fall gut fühlen. Sie ist der Beweis dafür, dass es an jedem Tag genug Gründe gibt, dankbar und erfüllt zu sein. Wer dankbar ist, kann nicht gleichzeitig traurig sein. Wer dankbar ist, fokussiert sich auf das was ist und kommt damit in die Gegenwart. Wer dankbar ist, der ist glücklich.